足球比赛中的“补时”常被误解为随意加几分钟，其实它有一套明确的判定逻辑。根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判必须在每半场结束时补偿因特定原因损失的有效比赛时间。这些原因包括换人、评估伤情、浪费时间、纪律处罚、VAR介入以及任何其他非正常中断。补时不是“额外奖励”，而是对已损失比赛时间的估算性恢复。
主裁判是唯一有权决定补时长短的人，通常会在半场临近结束前通过第四官员举牌公示补时时长。但这个数字只是“最低补时”，并非精确倒计时——比如补时3分钟，并不意味着第3分钟一到就立刻吹哨。裁判仍可根据补时期间是否出现新的延误（如进球庆祝、突发冲突或新伤停）继续延长。这也解释了为何有时补时牌显示3分钟，实际却踢了5分钟以上。
很多人以为“球出界”或“正常传球失误”会算入补时，其实不然。只有“明显中断比赛进程”的事件才计入。例如，球员假装受伤拖延时间、门将持球超6秒、故意踢走球破坏快攻等行为，都属于可补时范畴。而一次普通的角球或界外球处理，若未明显延误，则不计入。此外，VAR介入是否补时也有讲究：仅当VAR导致比赛长时间暂停（如回看红牌或点球）时，才需额外补时；快速确认则通常忽略。
值得注意的是，补时规则近年因VAR普及而更受关注。2023年世俱杯曾出现因多次VAR审查累计补时8分钟的情况，引发讨论。但规则本身并未改变——关键在于“有效比赛时间”的损失是否真实发生。裁判需在公平性和比赛流畅度之间权衡，而非机械累加秒数。这也意味着，即leyu中国官网使补时已过公示时间，只要进攻方正在形成实质威胁，裁判往往会选择“等攻防回合结束”再吹终场哨，这是规则允许的弹性空间。
